|
Сегодня завтрак был в 7 часов утра ,съела мюсли ,бутерброд (колбаса ,сыр) и чай с лимоном🧀🥩 Обед был в 13:30 съела 50 грамм гречам ,варёной куриной грудки , 20 грамм помидора и огурца🥒🍅 Дикая ломка по сладкому ,позволила съесть себе 30г шоколада бабаевский 🍫
|
67,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 104,56g | Eiw: 132,65g | Kohlh: 105,57g.
Frühstück: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Лимоном и Сахаром, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Ашан Персик Свежий, Нектарин, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|