Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
|
63,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 54,90g | Eiw: 98,14g | Kohlh: 170,31g.
Frühstück: Инжир, Финик, Сухие Семена Чиа, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Геркулесовая Каша на Воде, Подсолнечное Масло. Mittagessen: Кешью, Манго, תנובה קוטג', תלמה חטיף דגנים אפוי שוקולד לבן. Abendessen: שופרסל גבינת עיזים הולנדית 30,6%, גד גבינה צפתית 5%, Фалафель, שופרסל Пита, Огурцы Кислого Рассола, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|