Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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58,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 89,34g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 88,03g.
Mittagessen: Black Olives, Deep-Fried Pork Rinds, Bacon, Jumbo Gerookte Makreel, Jumbo Rucola, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, AH Champignons, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned). Abendessen: Conimex Gebakken Uitjes, AH Biologisch Rode Paprika, AH Avocado Eetrijp, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Arugula Lettuce, Mushrooms, Broccoli, Baked or Broiled Shrimp. Snacks/Sonstiges: Oreo Milk Choc, Propercorn Smooth Peanut & Almond. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
walk back work - 1 Stunde und 11 Minuten, walk - 1 Stunde und 11 Minuten, w.9 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Almendruzca's Gewichtsverlauf
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