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Yeah! De 10 kilo grens gepasseerd 🎉🎉🎉🥂
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80,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 73,58g | Kohlh: 148,46g.
Frühstück: Frambozen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gerookte Zalm, AH Puur & Eerlijk Tilapiafilet, AH Gerookte Zalmplakken, AH Zuivelspread Bieslook Light, Avocado, AH Tortilla Wraps Meergranen. Abendessen: Teriyakisaus, AH Excellent Eendenborstfilet, Ossenhaas, AH Puur & Eerlijk Krokante Kipschnitzel, Bereide Sojabonen (zonder Olie Bereid), Sushi. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc, Snickers Mini, Champagne. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shazzy69's Gewichtsverlauf
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