Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3900 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 202,08g | Kohlh: 529,71g.
Frühstück: Jever Fun, Myprotein Omega 3, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Mittagessen: Bio Blattspinat, Cucina Passata Rustica Basilikum, Mondo Italiano Pizzateig. Abendessen: Parmesan (Geschreddert), Cucina Balsamico Creme, OceanSea Nordsee Krabben, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Lidl Mozzarella, Deluxe Rinderfiletsteak, Aldi Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Müsli Gourmet, Supplement Union Royal Flavour, Crusti Croc Salzstangen, REWE Beste Wahl Laugenstangen, Banane, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Ölz Mini Bussi Mohn, Pfiff Ofenchips Paprika, Mars Celebrations (9.1g), Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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