|
Tja, het was te verwachten, ik kon de weegschaal vanochtend bijna horen lachen. Met een halve kilo erbij mag ik nog niet klagen, gezien wat ik gisteren rond de lunch naar binnen heb gewerkt. Vorige week zondag koste het me een hele kilo erbij. Maar de knop is weer helemaal om in de juiste stand, Vanaf vandaag wordt het weer strak binnen de lijntjes kleuren met als doel een negatieve energiebalans van -1750 kcal per dag. 1,5 kg te gaan tot komende zondag.
|
106,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
807 kcal
|
Fett: 28,92g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 59,20g.
Frühstück: Danerolles Petit Pains Au Chocolat. Abendessen: AH Knapperige Zeewiersalade, AH Excellent Kabeljauw Haasje. Snacks/Sonstiges: AH Yorkham Naturel, AH Roomboter Cake. mehr...
|
|
2632 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Balen van de weegschaal, maar inderdaad misschien te verwachten. Heb je er over nagedacht dat je (vr)eetbuien misschien veroorzaakt worden door je te strakke regiem? De boog kan maar zo lang gespannen staan. succes in ieder geval weer!
30 Jul 18 vom Mitglied: Ikdenkkris
|
30 Jul 18 vom Mitglied: adff
|
Succes. En in 't weekend wat losser is toch niet erg.. Zo kun je de rest van de week er tegen aan..
30 Jul 18 vom Mitglied: Mootjuh0107
|
Is het niet juist een beter idee om te focussen op je (vr)eetbuien want die heb je namelijk erg vaak en zo te zien beheers je de discipline om dat tegen te houden nog niet. Als je dat kan tegenhouden zul je vaker verder zakken in gewicht met minder uitschieters.
30 Jul 18 vom Mitglied: Warrigeboel
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hawkey4077's Gewichtsverlauf
|