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Had a great recovery day yesterday! Diet is back on track. Mostly vegetarian yesterday except the meat sauce. Even had banana "ice cream" - my new favorite dessert:)
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73,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1419 kcal
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Fett: 23,79g | Eiw: 91,37g | Kohlh: 185,31g.
Frühstück: English Almond Toffee Coffee Creamer, 2% Milk American Cheese Slices, Multi-Grain Sandwich Thins, Egg White , Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee. Mittagessen: French Onion Soup in Crock, arnolds thin, Tomatoes, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Slices, strawberries. Abendessen: Black beans, brussels sprouts, jenny-o turkey breast tenderloins, Mashed Garlic Cauliflower, Red Table Wine. Snacks/Sonstiges: Skim milk, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Bananas, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, green grapes. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Brensmom12's Gewichtsverlauf
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