Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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63 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 138,51g.
Frühstück: Финик, Подсолнечное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: Слойка с Яблоком, Кешью, Манго, Киноа (Вареный). Abendessen: גרין פילד לחם פומפרניקל-שיפון, Tnuva Cottage Cheese 5%, Подсолнечное Масло, משק ויילר טופו במרקם רך Тофу Мягкий. mehr...
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132 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ילנהסנג's Gewichtsverlauf
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