Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
|
63,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 69,16g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 245,27g.
Frühstück: Соевый Йогурт, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, Сухие Семена Чиа, Бразильские Орехи, Морковь, Финик, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: מן Ман ופלים מצופים Вафли в Шоколаде, Violife הצהובה הטבעונית עם פטריות, גרין פילד לחם אורגני שיפון מלא ופישתן. Abendessen: Маракуйя, תנובה Cottage Cheese 3%, Картофель Фри, Хумус, שופרסל Пита. Snacks/Sonstiges: מן Ман ופלים מצופים Вафли в Шоколаде. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
ילנהסנג's Gewichtsverlauf
|