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Nach 3 Tage Mallorca und Seit Donnerstag Trainingsfrei sowie hoher Salzkonsum durch Pizza XXL vorgestern
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3006 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 201,51g | Kohlh: 393,58g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Recondo Tostadas, Champignons Frisch, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Koro Drogerie Bio Kokosmus, Arla Finello Light, Dulano Rohschinken Light, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzstangen, Gadeschi Amarettini, Banane, Monarc Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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