Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
100,1 kg
Bisher verloren: 65,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 56,36g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: Krasnystaw Kefir, Sierpc Ser Królewski, Machela Chleb Słonecznikowy, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Krasnystaw Kefir. Mittagessen: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Tesco Udziec Wołowy, Monini Oliwa z Oliwek, Bataty, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem, Wysokokaloryczne Lody Waniliowe. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
Kommentare
14 Aug 18 vom Mitglied: K1C1A
|
Waga stoi a mięsiorki rosną, więc jestem bardzo zadowolony👍
14 Aug 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Pawbrz jesteś dla mnie wzorem do naśladowania.
Podziwiam Twoją metodyczność działania.
Nie tylko konsekwentność ale właśnie najbardziej metodyczność!
Tak Cię obserwuję i stanowisz wielką inspirację.
Może inni podziwiają Ciebie za utratę 60 kg.
Dla mnie to nieistotne, te kilogramy.
Ja bardziej podziwiam sposób w jaki to zrobiłeś.
Mój charakter sprawia że mam problem ze skutecznością działania.
Muszę nauczyć się od Ciebie tej konsekwencji i metodyki oraz spokoju.
Szacun mistrzu 👍💪💪
15 Aug 18 vom Mitglied: djtarpan
|
DJ żebyś widział co robią inni na endomondo. Ja to się obijam. Mamy na FS takich gigantów, że jest na kim się wzorować. DJ schudłeś i utrzymujesz wagę więc kto tu jest mistrzem. Ja dopiero na początku walki o utrzymanie 😉
15 Aug 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Pawbrz, tu nie chodzi o bicie rekordów.
To co w Tobie podziwiam, polega na tym że zakładasz cel, realizujesz go bez względu na namowy z zewnątrz na zmiany czy to celu czy rodzaju ćwiczeń.
Potem przechodzisz do następnego etapu i znów ze stoickim spokojem robisz swoje.
Już nie ujmuj sobie.
Ja zawsze miałem skłonności do robienia kilku rzeczy na raz i w efekcie od roku stoję w miejscu ze wszystkim.
Z wagą, formą i kręgosłupem.
Więc przyjmij komplement i się nie upieraj. 😉
Bo dobrze jest mieć się na kim wzorować.
Podpatrzyć metodę która jest skuteczna i sprawdzona w boju.
15 Aug 18 vom Mitglied: djtarpan
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|