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Wieder nach 1 Woche Creatin eingenommen, Wassereinlagerung nahezu weg
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4003 kcal
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Fett: 55,78g | Eiw: 199,12g | Kohlh: 632,77g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: Kühne Gewürzgurken, Lidl Laugenbrezel, Lidl Laugenbrötchen, Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: VICI Teigtaschen Hähnchen, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Sauce Ceddar Cheese, Uncle Ben's Express Mexikanisch, Arla Finello Light, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Crusti Croc Salzstangen, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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