Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 145,54g | Eiw: 106,27g | Kohlh: 69,38g.
Frühstück: Quatá Queijo Provolone, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Copra Farinha de Coco Live, Ceres Farinha de Grão de Bico, Sabor da Terra Semente de Chia, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Conaprole Parmesão, Tomates. Mittagessen: Castanhas de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Sal, Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Salsinha, Gini Palmito de Pupunha, Brócolis, Vinho Rosé. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Brócolis, Scala Queijo Minas Meia Cura, Quatá Queijo Provolone, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Lindt 90% Cocoa, Banana, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 55 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Abwaschen - 19 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 34 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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