Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
99,3 kg
Bisher verloren: 66,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2550 kcal
|
Fett: 104,58g | Eiw: 111,74g | Kohlh: 263,99g.
Frühstück: Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Owocami Leśnymi, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone. Mittagessen: Monini Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron Spaghetti, Karczek, Szalotki, Ser Parmezan (Tarty), Pieczarka Brunatna, Czerwona Papryka, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Łaciate Mleko 2%. Abendessen: Vitasia Sezam Czarny, Ciasto do Pizzy, Szalotki, Bataty, Hortex Włoszczyzna Paski, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Podravka Pomidory Krojone z Oliwa z Oliwek i Czosnkiem, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Monini Oliwa z Oliwek. Snacks/Sonstiges: Żywiec Piwo Żywiec, Kawa z Mlekiem, Gelatelli Lody Walnut. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
20 Aug 18 vom Mitglied: K1C1A
|
21 Aug 18 vom Mitglied: edyl175
|
21 Aug 18 vom Mitglied: mal_07
|
O taką wagę nic nie robiłem👍
21 Aug 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
Ooo teraz wiem kto mi podrzucił moja nadwyżkę hehe....
21 Aug 18 vom Mitglied: Sokolica83
|
Jutro pewnie będzie czerwony. Przestałem zwracać już na to uwagę, teraz tylko wymiary bicka i smashowanie brzucha się liczą 👍
21 Aug 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|