Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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111 kg
Bisher verloren: 54,9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 105,48g.
Frühstück: Putensalami, Vollkorntoast, Geflügel-Jagdwurst. Mittagessen: Puten Wiener, Schnelle Mahlzeit. Abendessen: Salatfix Dill-Kräuter, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel, Kochschinken. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 17 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Alter Schwede's Gewichtsverlauf
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