Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2012
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76,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate, Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Premium Deli Extra Lean Ham, Western Hearth 12 Grain Bread. Abendessen: Mashed Potato (from Fresh), Fried Battered Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Meal Bars - Chocolate Fudge Brownie, Blueberries , Saltine Crackers, Cheez-It, Rice Pudding. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jamjackvee's Gewichtsverlauf
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