Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
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55,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2212 kcal
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Fett: 123,28g | Eiw: 95,21g | Kohlh: 131,93g.
Frühstück: Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Korin Ovo tipo Grande Branco, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Caju + Pará, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nespresso Café, Suco de Limão, Canela, Qualitá Leite Semidesnatado. Mittagessen: a Cozinha da Jaque Caldo Verde Veggie Agosto, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, Vinho Pinot Blanc. Abendessen: a Cozinha da Jaque Chutney Beterraba, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Mundo Verde Chia, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, a Cozinha da Jaque Brownie Lc Agosto, Vinho Branco de Mesa, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Cenouras, Abobrinha, Tomates. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Amêndoas, A Tal da Castanha Caju + Pará, A Tal da Castanha Mixed Nuts. mehr...
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2519 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 56 Minuten, Bügeln - 56 Minuten, Pilates - 1 Stunde und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 8 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Abwaschen - 23 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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