Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2012
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100,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 100,35g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 188,87g.
Frühstück: Sausage McMuffin. Mittagessen: Apples, Sweet Cherries, Miracle Whip Light, Sharp American Cheese, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, Healthy Grain Whole Grain White Flatbread. Abendessen: Unsalted Potato Chips, Vinaigrette Dressing, Cobb Salad (Small), Buffalo Chicken Wrap. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Chocolate Covered Blueberries. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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