Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2018
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
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1082 kcal
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Fett: 38,50g | Eiw: 68,91g | Kohlh: 109,60g.
Frühstück: AH Muesli Fruit & Noten, Fruitfris Vruchtenmix, Lidl Magere Yoghurt. Mittagessen: Jumbo Karnemelk, Volkoren Brood, Princes Makreel Snack in Tomatensaus. Abendessen: Pasta Bolognese. Snacks/Sonstiges: Nescafé Cappuccino, Wester Rietsuiker, Fruitfris Vruchtenmix, Jumbo Yoghurt Mager, Jumbo Rooibos Thee, Jumbo Rooibos Thee, Jumbo Rooibos Thee, Eierkoek, Oké Halvarine, Lidl Knäckebröd Volkoren, Milner Jonge Kaas 30+. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Nederland in beweging - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Johan_45's Gewichtsverlauf
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