Yesterday I ate 104% of goal of which 148g was protein and met all activity goals. BF up .1%
|
69,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2018:
|
1730 kcal
|
Fett: 75,42g | Eiw: 139,02g | Kohlh: 130,91g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Smithfield Thick Cut Bacon, The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Sweetpotato, Boiled Egg, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Tomato Catsup, Meat Loaf Made with Beef, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Coconut Cream Pie (Individual Size or Tart). mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|