Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2018
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2018:
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1822 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 165,86g | Kohlh: 114,07g.
Frühstück: 盛香珍 無調味核桃仁, 黑咖啡, 安佳 起司片, 鮪魚蛋餅. Mittagessen: 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列99%巧克力片, 地瓜, 炒金針菇, 炒花菜, 7-11 筊白筍, 蒸南瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 滷蛋. Abendessen: 海帶（加醬油）, 植物油, 酸菜, 麵腸, 味噌湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒空心菜, 魚, 蒸南瓜. Snacks/Sonstiges: 乾烤開心果（無鹽）, 乾烤花生（加鹽）, 月餅, 奇亞籽. mehr...
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1615 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mariah6166's Gewichtsverlauf
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