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Met kleine stapjes en de schommelingetjes die erbij horen steeds dichter naar die magische 6 😏
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70,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2018:
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1773 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 95,58g | Kohlh: 162,09g.
Frühstück: Kaneel, Mineola, Citroen, AH Spinazie Vers, AH Basic Havermout, Zwarte Peper, AH Volle Yoghurt. Mittagessen: AH Runder Hamburger, Maïs, AH Linzen, AH Kikkererwten, AH Basic Basmati Rijst. Abendessen: Bleekselderij, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Olijfolie, AH Champignons, AH Courgette, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zwarte Peper, AH Rode Uien. Snacks/Sonstiges: AH Kamille Thee, Danone Hüttenkäse, Coop Notenmelange Ongezouten, AH Petit Fours. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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letsdoitnow2018's Gewichtsverlauf
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