Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2018
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93 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2018:
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1728 kcal
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Fett: 63,21g | Eiw: 116,22g | Kohlh: 155,05g.
Frühstück: Fruitfris Vruchtenmix, Lidl Magere Yoghurt. Mittagessen: Jumbo Karnemelk, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Lidl Knäckebröd Volkoren. Abendessen: Daily Chef Boerenkool Stamppot met Rookworst, Unox Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Rivella Rivella, Golden Fruit Gedroogde Papaja's, Wester Rietsuiker, Nescafé Cappuccino, Gekookt Ei. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Nederland in beweging - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Johan_45's Gewichtsverlauf
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