Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2018
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144,1 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2018:
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1773 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 95,27g | Kohlh: 215,30g.
Mittagessen: Tostitos 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, HEB Seasoned Beef For Fajitas. Abendessen: Jack in the Box Sirloin Steak Teriyaki Bowl. Snacks/Sonstiges: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. mehr...
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4039 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ram12Gar's Gewichtsverlauf
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