Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2012
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 83,89g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: butter, Nature's Own Whole Wheat, coffee, Reduced Fat 2% Milk. Mittagessen: soy sauce, broccoli, White Rice, chicken breast. Abendessen: pepper jack cheese, Ground Beef 80/20, Pillsbury crescent roll. Snacks/Sonstiges: Wishbone Greek Vinegrette, salad, plum. mehr...
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2830 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kittycox's Gewichtsverlauf
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