Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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93 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 189,08g.
Frühstück: Gwoon Sinaasappelsap, Fruitfris Vruchtenmix, Lidl Magere Yoghurt, AH Muesli Fruit & Noten. Mittagessen: TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik, Struik Erwtensoep. Abendessen: Rivella Rivella, Plus Kipschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème. Snacks/Sonstiges: Top Aqua Vitamine Water Limoen-Lychee, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Milner Jonge Kaas 30+, Oké Halvarine, Lidl Knäckebröd Volkoren. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Johan_45's Gewichtsverlauf
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