Спасибо всем за поддержку. Ещё немного информации от Вальтер Лонго. Те кто пьют кофе, у них оказывается снижается риск развития болезни Альцгеймера до 30%.
Из других источников: кофе вымывает кальций. Так что советуют пить кофе с молоком или добавлять кальций из кунжута перемолотого с мелкой рыбой или витаминов с минералами, есть добавки кальция в Хлопьях или готовых завтраках.
|
79,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 68,76g | Eiw: 45,99g | Kohlh: 192,75g.
Frühstück: Ашан Помидор, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Фундук Фундук, Чистая Крупа Геркулес. Mittagessen: Теремок Борщ Постный, Мистраль Гречка Отварная, Салат из Свеклы с Майонезом, Милти Сухарики, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Abendessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Ашан Помидор. Snacks/Sonstiges: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FidelFF's Gewichtsverlauf
|