|
Heb mn streefgewicht aangepast nu. Ik dacht dat ik nevernooitmeer überhaupt onder de 70kg zou komen maar dat is tòch gewoon gelukt zonder veel kunst- en vliegwerk, heb namelijk m'n zelfdiscipline mbt eten ontdekt 😇 Heb geen haast, gewoon doorgaan zoals nu en dan eens zien wat er gebeurt en hoe m'n lijf reageert 😏🙈
|
68,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 61,63g | Eiw: 63,16g | Kohlh: 155,90g.
Frühstück: AH Basic Havermout, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Chiquita Banaan, Ei. Abendessen: Apetina Feta, Koriander, Knoflook, AH Rode Uien, Slagroom, AH Tomaat. Snacks/Sonstiges: Wasa Vezelrijk Cracker. mehr...
|
|
1864 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
For the record: aangepast van 67kg naar 63kg.
07 Okt 18 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
Mooi resultaat, heel veel succes met het nieuwe doel.
07 Okt 18 vom Mitglied: Hawkey4077
|
Respect!! zelfdiscipline is het belangrijkste om je doel te halen.
07 Okt 18 vom Mitglied: richard_the_man87
|
Spannend om te zien waar je op uitkomt en hoe je verder gaat. Succes met je nieuwe doel!
07 Okt 18 vom Mitglied: Jeroen.1974
|
Fijn als dat kan, hé? Succes met je volgende stappen.
07 Okt 18 vom Mitglied: Tijmpje
|
Dankjewel allemaal!! Superfijn idd, Tijmpje! En Richard, dank! En helemaal eens. Het fijne is dat nu ik mezelf bewijs dat ik blijkbaar wél zelfdiscipline heb, ik op termijn ook andere uitdagingen aan ga durven... @Jeroen, klopt, ben echt benieuwd, ergens kom ik in 'evenwicht' maar geen idee welk gewicht :-)
07 Okt 18 vom Mitglied: letsdoitnow2018
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
letsdoitnow2018's Gewichtsverlauf
|