|
it is what it is
|
67,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 64,37g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 139,71g.
Frühstück: Light Mayo, Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon, Honey. Mittagessen: SH STUFFED MANZ OLIVES, red wine vinagrette, Carolina Pride CUBED HAM, Spring Mix, Organic Mini Peeled Carrots, Cheddar Cheese, Lettuce. Abendessen: Fresh Grilled Asparagus, Louisiana Fried Shrimp. mehr...
|
|
2386 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|