KsuSikach's Notizen, 15 Okt 18

Вес 79,9/78.01/77/75,3/74,1 - 1,2кг
Талия 92/88/85/84/82 - 2 см
Бедра 106/102/102/99/99 - 0 см
Объём руки 30/29/28/27/26 - 1 см
Объём бедра 59/58/57/55/55 - 0 см

74,1 kg Bisher verloren: 19,9 kg.    Still to go: 15,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1754 kcal

Fett: 73,05g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 197,08g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Булгур (Вареный). Mittagessen: Котлеты из Говядины, Макароны Отварные. Abendessen: Цикорий с Молоком, Красные Помидоры, Котлеты из Говядины, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Финик, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. mehr...