Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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72,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 101,51g | Eiw: 125,18g | Kohlh: 265,73g.
Frühstück: Our Family 2% Reduced Fat Milk, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Great Value Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Great Value Large White Grade A Eggs. Mittagessen: 2% Reduced Fat Chocolate Milk, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Abendessen: Meatless Quesadilla with Cheese, Grilled Cheese Sandwich, Golden Corral Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Raisin Bran Crunch. mehr...
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Zunahme von 2,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Accidental, been eating healthier, drinking way bunch more water. And hitting the free weights more.
15 Okt 18 vom Mitglied: D3m1g0d
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15 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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Previously my meal planning was figuring out what combo number looked good.
15 Okt 18 vom Mitglied: D3m1g0d
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When I was in, I could never break 138. My gear weighed more than I did. So I would be cool with being between 155 - 160.
15 Okt 18 vom Mitglied: D3m1g0d
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😂😂, me , I just gain water weight 😝
15 Okt 18 vom Mitglied: Keilin_4
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D3m1g0d's Gewichtsverlauf
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