Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 160,52g | Kohlh: 249,04g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Brunch Blütenhonig, Kölln Haferflocken, Aldi Magerquark. Mittagessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomatenmark, Tomaten, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Barilla Vollkorn Spaghetti. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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