|
Weekly weigh in and another 3 lbs lost this week. Really happy with that as I thought I was starting to stall a bit :)
|
78,0 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 41,24g | Eiw: 64,91g | Kohlh: 215,21g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes with Semi-Skimmed Milk (30g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Jam, Tesco Crumpets (45g), Grapes. Mittagessen: Bananas, Tesco Unsmoked Thick Cut Back Bacon, Tesco Medium White Sliced Bread, Bertolli Light Spread. Abendessen: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Cirio Peeled Plum Tomatoes, Bertolli Light Spread, Tesco Medium White Sliced Bread, Cathedral City Lighter Cheese, HP Brown Sauce. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Cheese, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
|
|
3211 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dave 10's Gewichtsverlauf
|