Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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89 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 94,79g.
Frühstück: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Gezonde speculaasmuffins, Gekookt Ei. Mittagessen: AH Biologisch Rode Paprika, AH Tomaat, Gesneden Ham (Extra Dun), Eiwit, Calvé Barbecuesaus, Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Gebakken Ei, Groente-pompoensoep. Abendessen: Kapsalon (lowcarb) met groentefriet en kippedijfilet. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whip 'N Whey Bar. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Zomerspruit's Gewichtsverlauf
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