Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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95,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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1989 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 268,15g.
Frühstück: Top Aqua Vitamine Water Mango Guave, AH Muesli Fruit & Noten, Magere Yoghurt, Fruitfris Vruchtenmix. Mittagessen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Maaslander 30+ Jonge Kaas, Jumbo Karnemelk, Volkoren Brood. Abendessen: Fruitfris Vruchtenmix, Melkunie Griesmeelpap, AH Basic Jus, AH Gebakken Spekjes, Plus Biefstuk Tartaar, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Europese Druiven, Top Aqua Vitamine Water Limoen-Lychee, Nescafé Cappuccino, Wester Rietsuiker, Wester Rietsuiker, Nescafé Cappuccino, Gekookt Ei, Plus Eierkoeken, Nescafé Cappuccino, Wester Rietsuiker, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Oké Halvarine, Volkoren Brood, Wester Rietsuiker, Nescafé Cappuccino. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Johan_45's Gewichtsverlauf
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