Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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144,5 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 81,50g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 177,00g.
Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (20 oz), Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Breast, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Mashed Potatoes with Gravy. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Genuine Chocolate, Hershey's Nuggets. mehr...
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4494 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Ram12Gar's Gewichtsverlauf
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