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體脂24.0
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44,1 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 77,72g | Eiw: 115,26g | Kohlh: 103,35g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 元本山 無調味對切海苔, 北海道 起司, 黑咖啡, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的蘑菇（烹飪中不加油）, 雞蛋白. Mittagessen: 青江菜, 全聯 雕魚腹片, 香菇, 木耳, 大漢 傳統板豆腐. Abendessen: 雞蛋（整個）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 油炸豆腐, 全聯 豬梅花肉, 拉麵. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 明治代可可脂黑巧克力（片裝）, 中祥 巧心蘇打 牛軋餅乾. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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joinchi's Gewichtsverlauf
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