Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2012
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88,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 87,39g | Kohlh: 126,07g.
Frühstück: condiments Misc, Rolled Oats Dry, coffee, half and half, Milk. Mittagessen: corn, best foods, Yellowfin Tuna, Chopped Salad, Extra Virgin Olive Oil, cauliflower. Abendessen: butter, tomatos, summer squash, wine, Beef Steak, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Beef Steak (Lean Only Eaten), Beef Steak, tri tip steak. Snacks/Sonstiges: triscuit. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Stehen - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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