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體脂24.0
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44,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 43,88g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: 黑咖啡, 六甲田莊 起司饅頭, 芝麻醬. Mittagessen: 炒飯, 蝦, 蘑菇, 高麗菜, 7-11 筊白筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 冷凍藍莓（無糖）. Abendessen: 味噌湯, 全聯 雕魚腹片, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 好菇道 雪白菇, 蝦, 炒飯, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 統一 布丁, 粉條, 中祥 巧心蘇打 牛軋餅乾. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joinchi's Gewichtsverlauf
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