|
De schade nog van vrijdag. Gelukkig gewoon binnen mijn gezonde BMI. Die 3 kilo onder mijn streefgewicht heb ik echt nodig voor als ik een keer een vreetbui heb of uit eten ga. Fijne maandag 😊
|
58,3 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 25,35g | Eiw: 109,14g | Kohlh: 211,54g.
Frühstück: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Mymuesli Lon Persoonlijk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Blauwe Bessen, Aardbeien. Mittagessen: AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Lidl Rosbief, AH Stevig Grof Volkoren. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup 50%, Maggi Mals en Kruidig Kipfilet, Saladinettes Mini Krieltjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Optimel Drinkyoghurt, Servero 100% Appelmoes, Bloemkool. Snacks/Sonstiges: Amandelen, Alesto Cashewnoten, Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Starbucks Skinny Latte, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Banaan, Kiwi. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
|