Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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89,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 242,64g.
Frühstück: Lindahls Kvarg Naturell, Glutenfria Havregryn, Star Nutrition Whey -80, mjölk, Bananas. Mittagessen: Havregrädde, Gullök, Röda Linser, Glutenfri Spaghetti, Krossade Tomater (på Burk), Morötter. Abendessen: Olivolja, Lindahls Kvarg Naturell, Vegetabilisk Rapsolja, Potatis (med Skal), Garant Gröna Sojabönor, Quorn Filéer. Snacks/Sonstiges: Cashewnötter, Ferrero Nutella, Söt Kanelbulle. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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blotgone's Gewichtsverlauf
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