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TonyFar
Notizen
02 Nov 18
TonyFar's Notizen, 02 Nov 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
106 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
3 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 02 November 2018:
655 kcal
Fett: 14,31g | Eiw: 19,34g | Kohlh: 96,30g.
Frühstück:
Havregrøt 70g.
Mittagessen:
Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman.
Snacks/Sonstiges:
Pærer 120g.
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3491 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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