Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2018
|
125,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1862 kcal
|
Fett: 74,96g | Eiw: 122,79g | Kohlh: 191,45g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Kallo Low Fat Rice Cakes, laklouk Double Creme Light, Turkish Coffee. Mittagessen: Baked or Grilled Fish, Olive Oil, Green String Beans. Abendessen: Mushroom Risotto, Olive Oil, Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Radishes, Lemon Juice, Cucumber (with Peel), Green Sweet Pepper, Mature Onions. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
|
|
3750 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desperate1964's Gewichtsverlauf
|