Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2018
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124,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 44,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2682 kcal
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Fett: 107,99g | Eiw: 111,59g | Kohlh: 328,67g.
Frühstück: Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. Mittagessen: Radishes, Cooked Eggplant, Boiled Potato, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice. Abendessen: Kiri Cream Cheese, Cucumber (with Peel), Fried Floured or Breaded Fish, Toasted Mixed Grain Bread, Yoghurt, Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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4032 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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