Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2018
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56,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 105,50g | Eiw: 158,77g | Kohlh: 174,74g.
Frühstück: Costco 鮮奶, 炸雞塊, 高麗菜, 番茄醬, 吐司, 荷包蛋. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 泡菜鍋, 清蒸或水煮蝦, 油炸豆腐, 蔥抓餅, 白飯, 石頭鍋飯. Abendessen: 葵花籽油, 醬油（低鈉）, 炒藕片, 栗子, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 小卷, 韭菜炒豆芽, 酸菜, 豬血, 地瓜, 吳郭魚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mariah6166's Gewichtsverlauf
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