rickydemooij's Notizen, 11 Nov 18

Met hoop en lichte zenuwen op de weegschaal gaan staan. Ik was er zó van overtuigd dat ik aangekomen was na 2 maanden bulken.
Ik weeg gewoon nu lichter dan ik woog vóór ik begon met bulken.... Er gaat ergens iets mis, misschien moet ik toch mijn calorie overschot verhogen 😅 Na al die jaren is mijn stofwisseling nog steeds erg hoog, blijkbaar.

49,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1850 kcal

Fett: 49,96g | Eiw: 118,70g | Kohlh: 223,97g.   Frühstück: Jumbo Gedroogde Cranberry's, Raw Organic Food Sultana Rozijnen, Duyvis Almonds Unsalted, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Quaker Havermout (40g), Jumbo Magere Franse Kwark. Mittagessen: Tommies Snoeptomaatjes, Jumbo Eikenbladsla Melange, Céréal Hagelslag Puur, Chiquita Banaan, Jumbo Desem Baguette Meergranen. Abendessen: Jumbo Kipkruiden, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Jumbo Bloemkool Roosjes, Jumbo Kipfilet Rauw. Snacks/Sonstiges: Duyvis Almonds Unsalted, Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Quaker Havermout (40g), Jumbo Gedroogde Cranberry's, Raw Organic Food Sultana Rozijnen, Body & Fit Smart Bar Crunchy Banaan-Toffee. mehr...