|
<oddycha szybko w papierową torebkę...> 😨
|
58,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 127,86g | Eiw: 84,00g | Kohlh: 146,45g.
Frühstück: Muscle Mode Whey Star, Tesco Finest Swiss Dark Chocolate 72%, Alesto Żurawina Suszona Słodzona, Alesto Śliwki Suszone, Alesto Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Sante Siemię Lniane, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Mittagessen: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Rogal Marciński. Abendessen: Smalec, Bulion z Kurczaka, Provitus Buraczki Zasmażane, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sante Kasza Gryczana Biała, Cukinia, Bakłażan, Seler, Brukselki, Por, Kapusta, Marchewki, Kalafior, Pasternak, Brokuły, Piątnica Śmietana 30%. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Czerwony kolor dziś obowiązkowy 👍🐱
11 Nov 18 vom Mitglied: K1C1A
|
Kiciu czerwona to ja jestem od dawna, patriotycznie 😉
11 Nov 18 vom Mitglied: mal_07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|