Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2018
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105 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 44,38g | Eiw: 85,04g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: Kaffee, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Bonbel Käse, Deluxe Rinderschinken, Mischbrot. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager. Abendessen: Tomaten Fein Gehackt, Hackfleisch, Suppengemüse, Tomatenmark, Schlichting Frisches Vogtländisches Sauerkraut, Bofrost Leberknödel, Bürger Maultaschen. Snacks/Sonstiges: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Mammut Whey Protein Schoko, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Aldi Bio Agavendicksaft, Delikatess-Senf Mittelscharf, Rote Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Extra Natives Olivenöl, Kohlrabi, Äpfel, Rote Paprika, Möhren, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Chris0079's Gewichtsverlauf
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