|
體脂24.1
MC day3
|
44,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2277 kcal
|
Fett: 115,13g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 219,85g.
Frühstück: 黑咖啡, 義美 豆沙包子, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 漢堡排. Mittagessen: 黑咖啡, 星巴克 (Starbucks) 焦糖丹麥麵包. Abendessen: 宏亞食品 77草莓新貴派, 全聯 克林姆麵包, 油爆蝦, 清蒸或水煮蝦, 玉米筍, 鯧魚, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味綜合堅果, 全家 脆皮伯爵巧克力泡芙, 味全 布丁, 義美 56%磚形巧克力. mehr...
|
|
1847 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joinchi's Gewichtsverlauf
|