Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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125,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 45,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2853 kcal
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Fett: 86,28g | Eiw: 118,77g | Kohlh: 406,32g.
Frühstück: Nestle Fitness, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Turkish Coffee. Mittagessen: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice (Short-Grain, Cooked), Olive Oil, Private Selection Balsamic Vinegar, Radishes, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Abendessen: Vegetable Noodle Soup (Home Recipe), Noodle Soup, Cream of Asparagus Soup. Snacks/Sonstiges: Plain Yoghurt, Sponge Cake with Icing, Kallo Low Fat Rice Cakes, Tesco Halloumi, Sainsbury's White Seedless Grapes, Bananas. mehr...
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3872 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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